ZIP エアコン活用術

2020年7月27日放送の「ZIP!」で、

ひんやりお得術について紹介されました。

電気代が1500円もお得になる、冷房節約術と健康的に体をクールダウンする夏バテ解消レシピですよ!!

ひんやりお得術

おうち時間を快適に過ごすエアコン節約術

一般家庭で夏の電気代でエアコンが占める割合は、6割だそうです。

そこで、エアコン節約術のご紹介です!

室温を30℃→26℃へお得に冷やす方法を伝授!

 

1、まず、部屋の窓を開けて、風の通り道をつくり熱気を追い出します

2、「冷房」運転をする前に、2〜3分「送風運転」をします

Rune
送風運転をすることによって部屋の空気が循環して風のとおり道ができて、冷房効率がUP!
また送風運転は、冷房に比べて超低コストですよ!

【電気代を比較すると・・・】

30℃→26℃にするためにかかった電気代を比較すると・・・
★いきなり冷房運転したときの電気代:0.41kwh/11円
★窓開け→送風→冷房:0.27kwh/7.5円(*3.5円お得)
ワンシーン(5~10月)で、約1500円お得になっちゃうんです!

プロ直伝!超お得なエアコン節約術まとめ

1、冷房の前に送風運転をすること
2、フィルターを2週間に1回は掃除すること

Rune
フィルター掃除で風量UP!年間で25%も電気代がお得になります!

3、夏の除湿は、ドライ運転ではなく、冷房運転のほうが節約できます!

Rune
冷房運転のほうがたくさん除湿するんです!
ドライ運転は、室温を下げずに湿気を取る機能のため、冬場や梅雨時期の室温が低い時期におすすめです!

熱中症対策には、湿度70%以下、室温28℃以下を目安にしてくださいね!

夏バテ解消グルメの作り方・レシピ

ビビンそうめんの材料

  • そうめん:4束
  • きゅうり:1/2パック
  • かいわれ大根:1/2パック
  • ホワイトセロり:1/2パック

【タレの材料】

  • コチュジャン:60g
  • 砂糖:大さじ3
  • リンゴ酢:大さじ2
  • しょうゆ:大さじ2
  • おろしにんにく;7g
  • おろししょうが:7g
  • はちみつ:1g*コチュジャンの辛さで調節
  • ごま油:大さじ1
  • 白すりごま:大さじ2
  • りんごすりおろし:50g

Rune
コチュジャンの唐辛子の粉で甘辛く食欲UP!

★以下の食材は、体内の利尿作用のあるカリウムを含んで、余分な熱を逃がすものです。

きゅうり、セロリ、ナス、ゴーヤ、ダイコン、トマト

ビビンそうめんの作り方

1,きゅうり、セロリ、かいわれ大根を3cmにせん切りにして、大きめのザルに入れます。

きゅうりは千切りにします

2、タレの材料を別のボウルに入れ、まぜ合わせます

3、そうめんを茹でて、2の材料を入れたザルに茹で汁ごとそうめんを流し、流水で洗い、 しっかり水
気を切ります

4、そうめんを器に盛りつけたあと、きゅうりをのせ、②でまぜあわせたタレをかけて、できあがり〜♪

トマトクリームカレーの材料(4人分)

  • トマト(完熟):400g
  • カシューナッツ:80g
  • 野菜ブイヨン:200cc
  • ガラムマサラ:小さじ1/2

【Aの材料】

      • オニオンペースト:100g
      • トマトペースト:大さじ2
      •  鶏もも肉:150g
      •  おろしにんにく:小さじ1

【Bの材料】

        •  カレー粉:大さじ2
        • 塩:小さじ1/2

【Cの材料】

        • 生クリーム:大さじ3
        • バター:小さじ1

トマトクリームカレーの作り方

1)カシューナッツと野菜ブイヨン100ccをミキサーにかけます

2 )材料Aを鍋で妙め、 ぶつ切りにしたトマト (完熟)を加えます。トマトが煮崩れたら、 材料B·残り
の野菜ブイヨンを入れ約15分弱火で煮ます

3)2の鍋に材料Cを加え、一煮立ちしたら、ガラムマサラを加え混ぜたら、できあがり〜♪

ひんやりお得術・まとめ

今回は、「ZIP!」で紹介された「ひんやりお得術」をご紹介しました。

節約冷房術とひんやりレシピで、経済面、健康面両方で上手に夏を乗り越えてくださいね!

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