ZIP【ひんやりお得術】エアコン節約術と夏バテ解消グルメのレシピ紹介

2020年7月27日放送の「ZIP!」で、

ひんやりお得術について紹介されました。

電気代が1500円もお得になる、冷房節約術と健康的に体をクールダウンする夏バテ解消レシピですよ！！

ひんやりお得術

おうち時間を快適に過ごすエアコン節約術

一般家庭で夏の電気代でエアコンが占める割合は、６割だそうです。

そこで、エアコン節約術のご紹介です！

室温を30℃→26℃へお得に冷やす方法を伝授！

 

１、まず、部屋の窓を開けて、風の通り道をつくり熱気を追い出します

２、「冷房」運転をする前に、２〜３分「送風運転」をします

【電気代を比較すると・・・】

プロ直伝！超お得なエアコン節約術まとめ

３、夏の除湿は、ドライ運転ではなく、冷房運転のほうが節約できます！

熱中症対策には、湿度70%以下、室温28℃以下を目安にしてくださいね！

夏バテ解消グルメの作り方・レシピ

ビビンそうめんの材料

• そうめん：４束
• きゅうり：1/2パック
• かいわれ大根：1/2パック
• ホワイトセロり：1/2パック

【タレの材料】

• コチュジャン：60g
• 砂糖：大さじ３
• リンゴ酢：大さじ２
• しょうゆ：大さじ２
• おろしにんにく；7g
• おろししょうが：７ｇ
• はちみつ：１ｇ＊コチュジャンの辛さで調節
• ごま油：大さじ１
• 白すりごま：大さじ２
• りんごすりおろし：50g

ビビンそうめんの作り方

１，きゅうり、セロリ、かいわれ大根を3cmにせん切りにして、大きめのザルに入れます。

きゅうりは千切りにします

２、タレの材料を別のボウルに入れ、まぜ合わせます

３、そうめんを茹でて、２の材料を入れたザルに茹で汁ごとそうめんを流し、流水で洗い、 しっかり水
気を切ります

４、そうめんを器に盛りつけたあと、きゅうりをのせ、②でまぜあわせたタレをかけて、できあがり〜♪

トマトクリームカレーの材料(4人分)

• トマト(完熟)：400g
• カシューナッツ：80g
• 野菜ブイヨン：200cc
• ガラムマサラ：小さじ1/2

【Aの材料】

• • • オニオンペースト：100g
    • トマトペースト：大さじ2
    •  鶏もも肉：150g
    •  おろしにんにく：小さじ1

【Bの材料】

• • • •  カレー粉：大さじ2
      • 塩：小さじ1/2

【Cの材料】

• • • • 生クリーム：大さじ3
      • バター：小さじ1

トマトクリームカレーの作り方

１）カシューナッツと野菜ブイヨン100ccをミキサーにかけます

2 ）材料Aを鍋で妙め、 ぶつ切りにしたトマト (完熟)を加えます。トマトが煮崩れたら、 材料B·残り
の野菜ブイヨンを入れ約15分弱火で煮ます

3）2の鍋に材料Cを加え、一煮立ちしたら、ガラムマサラを加え混ぜたら、できあがり〜♪

ひんやりお得術・まとめ

今回は、「ZIP!」で紹介された「ひんやりお得術」をご紹介しました。

節約冷房術とひんやりレシピで、経済面、健康面両方で上手に夏を乗り越えてくださいね！