白髪・・・憂鬱ですよね・・・。
30歳を超えてから、ぽつりぽつりと白髪が増えてきました。
鏡を見て、白髪がピンと立つたびにテンションがだだ下がり・・・。
さて。
白髪が増えてくるっていうだけでもイヤでたまらないのに、
白髪が増えると、それとともに頭皮にかゆみが出てくるんですよね！！
ふと気づくと、頭をカリカリカリ・・・
とやってしまっていることが増えたような気がするんです。
毎日、ちゃんと髪の毛を洗っているのに！！
これはなぜなのでしょうか？
その原因と対策を書いてみようと思います。
もくじ
白髪が増えるとかゆみが出るって聞いたけど原因は？
白髪は黒髪が衰えたものだから、黒髪より細いのでは？
と思っていらっしゃると思います。
ですが、違うのです！
白髪は、通常生えてくる黒髪よりも太くてかたい毛がほとんどです。
だから、
黒髪よりわずかに太い白髪が生えるときに、
毛穴を刺激して、かゆみが発生するというのです！
簡単にいいますと、毛穴が軽い炎症にかかっているということなのです。
意外ですよね？
毛穴が押し広げられ、ムズムズと頭皮を刺激するからかゆいのです！
知ってて損なし！白髪のケアとかゆみ対策
白髪対策としておすすめできるのはまず、頭皮マッサージが挙げられます。
そもそも髪の毛って、
メラノサイトという細胞の働きによってメラニン色素が作られ、
さらにメラニン色素が毛母細胞へ送り込まれることによって色をつけているそうなんです。
年齢を重ねると白髪が増えるのは、メラノサイトの働きが低下するからなのです。
メラノサイトの働きが低下する要因には、頭皮の血行不良があげられます。
頭皮の血行が悪くなると、必要な栄養素が行き届かなくなるのです。
だから、マッサージをして毛細血管の血流を良くさせる必要があるのです。
またシャンプーのせいで、
かゆみや炎症頭皮を傷つけて白髪の原因をつくってしまうケースもあります。
シャンプーの成分には水と油を混ぜ合わせる働きと、
洗浄能力がある界面活性剤が含まれているものもあります。
この界面活性剤が皮脂のバリア機能を洗い流してしまう恐れがあり、
それが原因でかゆくなってきてしまうのです。
なので、頭皮の健康を考えて作られたシャンプーを選ぶようにしましょう。
髪に必要なアミノ酸系シャンプーや、
石油系洗浄剤が混じっていないオーガニックシャンプーなどがおすすめです。
また、白髪染め剤が原因で頭がかゆくなることもあります。
そういう場合は、
ヘアカラートリートメントが有効です。
自宅で簡単に染められ、シャンプー後に手軽にできるのも嬉しいですね。
トリートメントは、髪の毛がツルツルになるので、そういう面からもおすすめです!
また、髪の毛の色をつくるメラニン色素は、
チロシンという成分が原料になっていますので、
チロシンを多く含んだ食品を食べるのも有効ですよ。
チロシンは、パルミジャーノ・レッジャーノというチーズや納豆などに多く含まれます。
また、銅や亜鉛、鉄分、マグネシウムなどのミネラルも白髪にはいいそうです。
これらの栄養素を毛根まで届けるのはビタミンEです。
このビタミンが豊富な食物はうなぎ・かき・ナッツ類・などです。
是非、食物やサプリメントで補ってみてくださいね。
どうしてもかゆみが我慢できない場合は？
上記の方法は、白髪の改善には有効なのですが、残念ながら速効性はないのです。
徐々に改善していく方法なのです。
上記の方法を実践してもなかなか改善できない場合は、
皮膚科のお医者さんに相談してください。
ちなみに、どうしてもかゆみがおさえられないときに私が使っていたのは、
以下の商品です。即効性があっておすすめです。
ロート製薬 ROHTO メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー ポンプ 320ml
★1回の使用で、かゆみが抑えられているのを実感できます！
でも洗浄力が強めなので長期間の使用せず、かゆいときだけ使うのがおすすめ。
ロート製薬 ROHTO 【第（2）類医薬品】 メンソレータムメディクイックH（14mL）★セルフメディケーション税制対象商品
＊患部にピンポイントでシュっとひとふき！即効性がありますよ。シャンプーの姉妹品です。
原則は、上記でご紹介したかゆみ対策法を実践していたのですが、
どうしても我慢できないとき、緊急措置的にこれらを使い、
最終的には、上記の方法で改善することができました。
まとめ
今回は、白髪を起因とした頭皮のかゆみについて、そして対策法について書いてみました。
・白髪は黒髪より太いので白髪が生えるときに、毛穴を刺激して、かゆみが発生する
・白髪はメラノサイト機能の低下が原因
・メラノサイト機能を高めるには、血行をよくすること
・血行をよくするには、頭皮マッサージをする
・白髪にはチロシン、ミネラル、ビタミンEの摂取も有効
・白髪染め剤やシャンプーも頭皮のかゆみの原因になっている場合もある
私は、以上のことを気をつけてみましたら、
白髪は多少減ったような気がしたくらいですが（汗）、
かゆみは、全くなくなりました！
「この頭皮のかゆみ、白髪が原因かも？」と思われた方は、一度お試しください。
